🧘‍♀️ Plavková sezóna se blíží aneb DOPNI ZIP v H Centru & Brunch

🥐  90 minut PILATESU s následným společný, brunchem a diskuzí s kávou nebo čajem ☕

✨ Co tě čeká:

Pilatova metoda je stará skoro 100 let a stává populárnější až v poslední době. Její úspěch spočívá v pozitivních zkušenostech klientů, kteří toto cvičení vyzkoušeli. Spousta z nich se zbavila bolesti krční, hrudní či bederní páteře, bolesti hlavy, naučili se správně dýchat a v neposlední řadě si zlepšili náladu a zvedli sebevědomí.

Pilates je soubor cviků, zaměřujících se na posílení hlubokých zádových a břišních svalů. Vychází z centra síly – CORE, což je souhrnné označení pro hluboké svalstvo břicha a zad. Zpevnění těchto svalových skupin zajistí účinný a bezpečný pohyb končetin.

Cvičení je vhodné pro každého, nezáleží na věku, pohlaví ani zdatnosti, je zkrátka pro všechny, kdo chtějí zlepšit kondici a postavu.

Základy PILATES

DÝCHÁNÍ, KONCENTRACE, PLYNULOST,PŘESNOST

📅 Kdy:              30.5.2026 10:00 – 11:30 (s následným brunchem)

📍 Kde:              H Centrum


💸 Cena:           590 Kč (včetně brunche a nápoje)


👩‍🏫                        Lektorka: Ivana Davidová

📞 Rezervace: recepce H Centra | ☎️ 466 412 044 | ✉️ info@hcentrum.net

⚠ Místo máte jisté až po rezervaci na recepci a úhradě na účet: Č.Ú.: 117716213/0300, variabilní symbol 104100530

Poznámka: Pilates Ivana Davidová