Síla jako základ zdravého těla
Silový trénink pro ženy není o objemu, ale o funkční síle, stabilitě a jistotě v pohybu.
Cílem lekce je ukázat, jak cvičit silově správně, bezpečně a efektivně.

Co vás čeká:

význam silového tréninku pro ženské tělo

zapojení hlubokého stabilizačního systému

technika základních silových cviků

nejčastější chyby při silovém tréninku žen

prevence bolestí zad, kolen a kyčlí

praktické vedení se zaměřením na techniku, stabilitu a kontrolu pohybu

Pro koho je lekce určena:

🧠 pro ženy začátečnice i pokročilé – odborně a srozumitelně
💪 pro ženy, které chtějí cvičit s větší jistotou – důraz na kvalitu pohybu
🌿 pro ženy, které chtějí silné, funkční a zdravé tělo – respekt k ženskému tělu

📅 Kdy: sobota 7.3. 2026
🕓 Čas: 9:00-10:30 hod
👩‍🏫 S kým: Lucie Flégrová (fyzioterapeutka)
💸 Cena: 490 Kč

Kapacita: 18 míst

⚠ Místo máte jisté až po vytvoření rezervace na recepci H Centra a úhradě platby na účet: Č.Ú.: 117716213/0300, variabilní symbol 104100703
Poznámka: Akce s Luckou Flégrovou

📍 Přihlášky:
➡️ osobně na recepci
➡️ ☎️ 466 412 044
➡️ ✉️ info@hcentrum.net